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睡眠不足は肥満のもと!?

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そうだったんだ!睡眠時間が短いと、なんか身体的にはハードな印象で痩せてきそうな雰囲気だが・・・。仕事が変わってから劇的に私の睡眠時間は増えたけれど、以前はやっぱり4時間くらいだった。あの頃、体調は悪くてもいっこーに痩せなかったのはそのせいなのか?記事には詳しく書いてないけど、単なる統計結果じゃなくて、何で睡眠時間の長短によって肥満になったりするのか論文みたいなのを読みたいなー。よーく納得してから長く寝るとより一層効果的なのかもしれない。

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Comments

いやぁ、睡眠時間短い方が痩せますよ。
僕の場合はそうでした。

こういう調査って、どんな人たちが対象なのか見えないから、想像でしかないけど、アメリカで睡眠時間4時間以下とか言うとコーラがぶがぶ飲んでドーナツ貪り食っているような人が多そうぢゃん。(^o^;)(偏見?)

だから、単純に睡眠時間だけぢゃなくて食生活も肥満型なんぢゃないのかね?

僕は、徹夜続きの仕事をしていた頃は外食ばかりでバランス悪かったけど逆に体重は減りましたよ。(^-^;)

Posted by: きゅー | 2004.11.18 at 09:23 PM

がはは!そうかしら?ニューヨーカーなんかは健康志向が多いからジムには行くし食事もヘルシー志向らしいけど。
私が万年睡眠不足だったときは、何しろ疲労感や肌荒れが酷かったなぁ。物凄く太ったということは無かったけど、ストレスで結構呑んだりしてたから、隠れ肥満だったことは間違いないけど(笑)
やっぱり、詳しい検査結果が見たいなぁ。

Posted by: ten | 2004.11.18 at 10:11 PM

こんにちはー。
http://blog.goo.ne.jp/rd-xs40user/e/aa71551a6cb663a3464345b185bf21fc
調べたのですが、たいした事は書いてないです。
それよりAll About Japan のほうが面白かったですよ♪

Posted by: はじめま略 | 2004.11.18 at 10:17 PM

>はじめま略さん
はじめまして!コメントありがとうございます。しかし、冬眠&脂肪蓄え説面白いですね!
妙に納得。冬眠モードにならぬよう早く寝よっ。

Posted by: ten | 2004.11.19 at 11:08 PM

睡眠不足だった時のほうが私も痩せましたよ(過去の実体験)。
ていうか、Nif入会1年目ですごく痩せたんですマジに。
帰ってきて夕食も取らずそのままログ読みレス書きして、食事抜き+睡眠不足の2つが重なった生活を続けたせいですが(^_^;)。
その後また太り気味だった時に、精神的苦痛から食事が取れない+睡眠不足のパターンで勝手に痩せました。

この2つが揃えば痩せるかもしれないけどもちろんオススメできません。
それと、睡眠不足は耳鳴りの原因にもなるからなるべくやめましょう~。

Posted by: Saki | 2004.11.21 at 12:07 AM

食事も摂らずにレス書き!?ひえーっ!
でも、Nif全盛期は書き込みやチャットが凄かったもんね。
私もチャットしながらワインを1本空けてしまい、チャット中に吐きそうになった事があります・・・身体に悪すぎ。
睡眠不足はお肌にも悪いしね!

Posted by: ten | 2004.11.24 at 12:10 AM

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