睡眠不足は肥満のもと!?
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そうだったんだ!睡眠時間が短いと、なんか身体的にはハードな印象で痩せてきそうな雰囲気だが・・・。仕事が変わってから劇的に私の睡眠時間は増えたけれど、以前はやっぱり4時間くらいだった。あの頃、体調は悪くてもいっこーに痩せなかったのはそのせいなのか?記事には詳しく書いてないけど、単なる統計結果じゃなくて、何で睡眠時間の長短によって肥満になったりするのか論文みたいなのを読みたいなー。よーく納得してから長く寝るとより一層効果的なのかもしれない。
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